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      • 雪蛤银耳炖燕窝
      • 创建时间:2012-09-27     来源:
      • 材料:雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

        烹饪步骤:

            1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。   

            2、燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤漂洗干净,刮去黑色杂质,切成小块;银耳撕成瓣状。   

            3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水l碗,把炖盅盖上,隔水炖之。   

            4、待锅内水开后,先用大火炖30分钟,后用中火炖l小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。   

            5、炖好取出,待温后服食。

        养生功效:补肺养颜,补虚去损。

        养生功效雪蛤  银耳    燕窝

      • 本食材及食谱内容仅供参考,请斟酌个人实际情况并在专业人士的指导下合理食用。
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