登录  |  注册  |  公司简介  

您现在的位置:首 页 > 养生资讯
      • 十种天然补肾食物盘点
      • 创建时间:2013-01-23    来源:
      •   中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、 “腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。

          干贝  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

          鲈鱼  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

          栗子   性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

          山药  味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

          枸杞子  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

          黑芝麻  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

          核桃  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

          何首乌  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

          黑豆  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

          黑米  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

      • 声明:本站登载此文以传递更多信息为目的,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。登载纠错:0731-85452563 邮箱:jc@hh80.cn
        • 百合红枣蒸南瓜
        • [点击查看详细]
        • 养生功效:润燥清热、养血安神...
        • 材料: 小南瓜半个,干百合,红枣各20g。 ...
        • 雪蛤银耳炖燕窝
        • [点击查看详细]
        • 养生功效:养肺滋肾、美容养颜...
        • 材料: 雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖3...
        • 西洋参莲子汤
        • [点击查看详细]
        • 养生功效:补气养阴、润肠益胃...
        • 材料: 西洋参10克,莲子(去芯)50克,冰...
  • Copyright © 2003-2013 HH80.cn All rights reserved 养生食版权所有 信息产业部备案证号:粤ICP备13021442号-3   |   关于我们  |   品牌文化  |   服务优势  |   联系我们
    友情链接 :  金领联盟  |  金领代购  |  创亿猎头  |  专家智库