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      • 朱教授养生食谱
      • 创建时间:2011-08-02 15:53:03    作者:朱良春    来源:    人气:2453
      • 长寿粥:
        绿豆 50g
        薏仁50g
        莲子50g
        扁豆50g
        大枣30g
        枸杞10g
        煮粥汤水的制作:
        黄芪250g适量水泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥(以上配料)。
        前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,一起再煮十分钟
        以上粥量五天服用
        材料是五天的量,黄芪每天的量是50克

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